توصيات المشتركين

شكرا للأستاذة ليلى على كل الدعم الذي قدمته لي قبل وأثناء جائحة كورونا، في فترة بسيطة استطعت أن اصل تقريبا للهدف الذي كنت أسعى إليه، وطبعا ما زال حلمي أكبر ولكن بسبب الإغلاق للنوادي الصحية فأنني مضطر للتمرين في المنزل، وممتن للأستاذة على الإرشادات التي زودتني بها للإستمرار، فبمساعدتها استطعت رفع أثقال لم أكن في يوم من الأيام بأنني قادر على ذلك، الآن انا أقوى وصحي أكثر وقريب جدا من الشكل الجسماني المطلوب

أنا اعاني من السكري النوع الأول، وأعاني دائما من عدم انتظام مستويات السكر، وقد اشتركت مع الأستاذة ليلى وطلبت مني التزام مدة 90 يوم، بعد أسبوعين من الإلتزام بدأ السكر ينتظم ويرجع لمستوياته المناسبة وأصحبت أكثر نشاطا عن السابق بل ولدي ثقة أعلى بنفسي وشكلي، أستاذة ليلى متعاونة جدا وتعلمت الكثير منها بما يخص وضعي الصحي ودعمتني نفسيا وزودتني بمعلومات علمية، انصح ببرامجها فهي خالية من الحرمان ومرنه، وبحسب وضعي استمريت معها مدة سنة وكانت النتيجة مذهلة.

قبل عن البدأ مع الأستاذة ليلى، انا ومدرب اللياقة البدينة تناقشنا حول جميع المحاور لتغطية جميع الجوانب من حيث البناء العضلي وقوة التحمل وقد توصلنا إلى أنني احتاج إلى تغذية مناسبة، وهنا وبتوجيه من مدربي اخترت الأستاذة ليلى.

في البداية كان مستوى اللياقة البدنية لدي ممتاز ولكن لم يكن هناك أي تفصيل وبروز عضلي حيث كنت اطمح لمستوى أفضل، وبفضل التمارين الرياضية والبرنامج الغذائي الذي تم تزويدي به من الأستاذة بدأت المجهودات تعطي ثمارها، لاحظت فرق في الأداء الرياضية والطاقة الإنفجارية وبدأ بروز العضلات يصبح بشكل أوضح تدريجيا، كما أن الكميات ساعدتني في عمليات الاستشفاء بشكل سريع.

والنتيجة النهائية كانت عبارة عن قوة أكثر وزيادة الحمل التدريبي وطاقة متجددة

أنا انصح كل شخص يسألني بأن لا يتردد بالحصول على جدول غذائي من الأستاذة ليلى، عملها ممتاز جدا.