تعتبر المشروبات التي تحتوي على الكاربوهيدرات مهمة لرياضات التحمل والمسافات الطويلة، ولكن السؤال ماهي الآلية الأفضل والأنسب لشرب هذه المشروبات؟ تتكون المشروبات الرياضية من مزيج من الالكترولايتات والجلوكوز والفركتوز، وهي تعتبر مفيدة وفعالة لتعويض الجسم، الفاقد من الأملاح وإعادة تعبئة …
